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Harris Russ; Presti G. (cur.)
Trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz. (La)
Centro Studi Erickson
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9788859030324
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I libri che aiutano
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FAMIGLIA, SALUTE E SELF HELP
Varia

Harris Russ; Presti G. (cur.)

Trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz. (La)

Editore: Centro Studi Erickson

Prezzo: 17,00 €

Collana: I libri che aiutano

Anno di pubblicazione: 2024

Tipologia: Libro in brossura

Scaffale: FAMIGLIA, SALUTE E SELF HELP

Settore: Varia

Pagine: 312

EAN: 9788859030324

17,00 €

(prezzo di vendita al pubblico)

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Descrizione

Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.