Scoprite il programma completo di salute e bellezza di Eva Fraser che riesce a cancellare i segni dell'età in maniera naturale. Eseguendo gli esercizi giusti per quattro settimane si possono ottenere miglioramenti straordinari. Il volume presenta la mappa dei muscoli facciali per poter comprendere e realizzare al meglio ogni esercizio. Inizia con esercizi di riscaldamento e li suddivide in diverse fasi per ogni settimana; movimenti semplici, spiegati step by step e arricchiti da illustrazioni. Questo libro offre: un programma di allenamento intensivo di quattro settimane per il viso, un programma completo per tonificare tutto il corpo, consigli speciali sull'alimentazione per vivere una vita più sana, sezioni dedicate alle terapie alternative e al rilassamento per aumentare il benessere, consigli sui cosmetici e suggerimenti pratici per prendersi cura delle mani e dei piedi.