Dal Giappone un metodo per giungere alla conoscenza di s�, alla scoperta di ci� che d� senso e realizzazione alla propria quotidianit�. Lo scopo? Trovare il proprio ikigai, la propria ragione di vita, e sentire finalmente di condurre un'esistenza piena, soddisfacente e degna di essere vissuta. Ikigai � una parola magica, cos� magica che non ne esiste una traduzione semplice nelle lingue occidentali. Possiamo definirlo ""la ragione di esistere"", ""il motore della vita"", o ancora meglio ""ci� per cui vale la pena di alzarsi la mattina"". Ognuno di noi possiede il proprio, anche se non tutti ne sono consapevoli: � la premessa fondamentale per vivere una vita sana, soddisfacente e, semplicemente, felice. Esempio ne sono gli abitanti dell'isola giapponese di Okinawa, dove il tasso di ultracentenari � tre volte superiore a quello delle quattro isole pi� grandi del Paese: la loro consapevolezza riguardo al proprio ikigai, unita a uno stile di vita sano e rilassato, li rende una tra le popolazioni pi� longeve e felici del pianeta. Ispirandosi a loro e suggerendo esercizi pratici che guidano al riconoscimento dei valori e degli obiettivi veramente importanti per ciascuno nella vita, Bettina Lemke ci insegna a riconoscere cosa ci trasmette energia, curiosit�, positivit�, realizzazione personale, fiducia in noi stessi, progettualit�. In altre parole, cosa ci serve per essere felici.